parcours
admin on 1 01, 2010
Het parcours voor 2010 is nog niet bepaald. Het 2010 parcours zal grotendeels overeen komen met het parcours uit 2009.
Hieronder de parcours-informatie van 2009, zodra de info van 2010 bekend is zullen we die publiceren op de website en laten we je dat weten via onze nieuwsbrief. Tot die tijd kan je het parcours van 2009 aanhouden.
Zwemmen
Het zwemonderdeel vindt plaats in de recreatieplas van Camping Betuwestrand. De start zal vanuit het water zijn. Vanaf een minuut of 10 voor je start kan je via het strand het bater betreden.
Het parkoers is 250 meter lang (geel aangegeven op de kaart) en hoeft dus maar één keer afgelegd te worden.
Er mag met een wetsuit gezwommen worden, maar gezien de periode van het jaar en de korte afstand is dat op 5 juli niet nodig. In je inschrijftas vind je een badmuts die tijdens het zwemmen gedragen moet worden.
Fietsen
Eenmaal uit het water ren je naar het parc fermé (de wisselzone) waar je fiets klaarstaat. Onderweg gooi je je badmuts in de daarvoor bestemde bakken. In de wisselzone trek je je schoenen aan en zet je je helm op. Opstappen mag pas als je de wisselzone hebt verlaten en je bent verplicht met helm op de wisselzone uit te lopen!
De fietsronde (paars) is 5 kilometer lang en die fiets je twee keer. In het totaal fiets je dus 10km. Je bent “gewoon” een verkeersdeelnemer en dient je tijdens de wedstrijd dus ook aan de verkeersregels te houden.
Meer tips over de wissel vind je op de pagina tips en trics.
Lopen
Weer terug in het parc fermé (afstappen voordat je de wisselzone ingaat!) zet je je fiets neer en pas daarna doe je je helm af (let op: het riempje moet ook vast blijven totdat de fiets is geparkeerd).
Vervolgens trek je je hardloopschoenen aan (als je die nog niet aan hebt tenminste) en loop je twee ronden (oranje), van iets meer dan een kilometer.
Onderweg is er water om de dorst te lessen (of om over je hoofd te gooien).
